Wargtassen:
.
Finns ju även rygglyft, pullups, chinups, osv.
Men håller med, TS borde satsa på gym istället om han vill se resultat.
Wargtassen:
men en korrekt armhävning tränar inte benen eller magen, i så fall minimalt och dessa muskelgrupper är inte målmuskelgrupper.
En korrekt utförd armhävning ger t.ex mer för magen än vad situps gör.
passaro:
En korrekt utförd armhävning ger t.ex mer för magen än vad situps gör.
Nej. Vad gör du för armhävningar? "Korrekt" enligt vilken standard? Enligt hur kampsportsgubbar gör? Dykare? De "standard" jag lärt mig i skolan och av äldre och mer erfarna personer som styrketränar anstränger magen, hela kroppen spänns - men är inte i närheten av att skapa samma belastning i magpartierna som skapas av situps.
Hur som helst så tycker jag att du (TS) fortfarande bör gå till ett gym. Jag började precis som du och slet med situps och armhävningar varje dag. Hårdare muskler men fick ingen volym öht, först på gymmet började musklerna växa.
Wargtassen:
kampsportsgubbar
lol
btw orka träna bara för att se bra ut på strandne 😛 pp pPppP
