Aviseringar
Rensa alla

100 armhävningar på sex veckor?


Ämnesstartare

Någon som testat detta träningsprogrammet?
http://www.100armhavningar.se

Det känns som om man måste vara rätt vältränad om man ska klara av 100 armhavningar på sex veckor.

Jag klarar typ 10 max 15 idag. Bara 50 är mycket det också


   
Citera
Ämnesetiketter

6 veckor är lång tid.


   
SvaraCitera

Ja, det tror jag absolut.
På våra graderingar så måste nybörjarna klara just hundra armhävningar. Och då tränar vi ju dem inte specifikt för det : >


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

nja hundra armhävningarär inte jättejobbigt


   
SvaraCitera

lol


   
SvaraCitera
Åtta

Tror faktiskt att det är fullt möjligt att öka sin styrka såpass mycket på relativt kort tid, även om sex veckor kanske är i lägsta laget. Men sure. Följer du programmet slaviskt så kan du nog klara det på 6-10 veckor.

Jag är ytterst svag av mig. Testade just nu att göra initialtestet som beskrevs på sidan, och orkade då endast 11 armhävningar i rad. Men när jag förra sommaren hade ett ytterst fysiskt krävande arbete i några veckor så gick jag på bara några veckor från att knappt kunna lyfta mig själv ur sängen till att kunna göra flertalet pull-ups och utan större svårigheter kunna lyfta tunga jävla oljetankar hela dagarna. Så om man bara ser till att följa schemat med att träna en liten stund tre gånger i veckan så ska det nog inte vara omöjligt.

Blir nästan sugen på att testa det själv, bara för att se hur det går. Skulle kunna göra en UM-grej av det hela för att hålla mig motiverad.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jag kommer testa i alla fall. Även om många av redan nu redan klarar det så är det ett stort mål för mig i alla fall att kunna säga att jah klarar det.[smile]


   
SvaraCitera

DANGERMOUSEi:

6 veckor är lång tid.

Ja, eller hur! 1 Månad och... Ytterligare 2 veckor. Är det lite? [shake]


   
SvaraCitera

Reps har väl brantare utvecklingskurva än vikt, finns ju de som kan göra 1000 armhävningar så.


   
SvaraCitera

Detta måste jag testa! klarar nog 10 stycken eller något nu [bigsmile]


   
SvaraCitera

på 6 veckor? piece of cake


   
SvaraCitera

enhimmelskdrog:

piece of cake


   
SvaraCitera

vafan vi brukar göra 70 armhävningar på uppvärmingen på min träning, och ni whinar om hur jobbigt 50 är? :S

okej de 70 vi gör är jävligt jobbiga men det är iaf standard för oss


   
SvaraCitera
zIGGE

Budolicious:

På våra graderingar så måste nybörjarna klara just hundra armhävningar. Och då tränar vi ju dem inte specifikt för det : >

Postade du 1337 med flit i stamband med att det är så coolt att kunna göra 100 armhävningar?


   
SvaraCitera

zIGGE:

Postade du 1337 med flit i stamband med att det är så coolt att kunna göra 100 armhävningar?

Tyvärr inte, dessutom är det inte coolt att kunna.


   
SvaraCitera