Forumet - Vad ersätta sylt med?

Vad ersätta sylt med?

879 0 30

Spana också in:

Hamlet:

Vill äta nyttigare. Inte bra med socker om man styrketränar.


Sylt till morgongröten kan faktiskt vara ett riktigt bra val då kroppen befinner sig i ett kataboliskt stadium efter att ha sovit länge utan att få i sig näring. Det bästa du kan göra är att få i dig snabba kolhydrater i form av t.ex. socker[smile]
Hamlet:

Har ni några tips på något nyttigare och sockerfriare som jag kan käka istället för sylt? Till gröt, pannkaka osv?


Jag äter havregrynsgröt varje morgon. Detta brukar jag ha:

I GRÖTEN
hackar jag i 3-4 torkade aprikoser/katrinplommon när gröten kokat klart. (bidrar till sötma samt innehåller järn osv)

PÅ GRÖTEN
* mosade hallon (köper frysta) + bananskivor
* hackat äpple
* två finhackade kiwisar. ÅÅÅ SÅÅÅ GOTT

ÖVERST
har jag alltid linfrön och MASSA kanel.




bästa ever, kommer aldrig äta något annat på morgonen. har ej tröttnat på ca 3 år
passaro:

nej.


En insulintopp på morgonen är inte något negativt i muskelbyggande syfte. Däremot ska man akta sig för att nå för många av dessa toppar då man riskerar att utveckla en resistans.

Sen spelar det ju roll hur man känner av och hanterar blodsockerfall också[rolleyes]
passaro:

Det kommer dala sen. Så nej. Snabba kolhydrater är sämst överlag. Annars också.


...
Finns ju en anledning till varför professionella kroppsbyggare använder insulintillskott..

För att inte tala om de positiva effekterna av snabba kolhydrater efter träning.
Panda:

Finns ju en anledning till varför professionella kroppsbyggare använder insulintillskott.. För att inte tala om de positiva effekterna av snabba kolhydrater efter träning.


[rolleyes]

Vill man ha något efter träning så är protein att föredra alla dagar i veckan.

Antar att du är en sådan som slänger i dig massor av kolhydrater och tror att det är bra.