Forumet - Är...........

Är...........

490 0 40

Spana också in:

Skentrevlig:

och hoppas du tagit bort äggulan, annars får du högre kolesterolvärde.


Synd att en sådan gammal långlivad myt kan få folk att utesluta ägg, som är ett extremt näringsrikt livsmedel. Ägg höjer hdl, alltså det nyttiga kolesterolet, som dessutom hjälper till att sänka ldl, det dåliga kolesterolet. Ett ägg eller två om dagen, inklusive gulan, är ett utmärkt sätt att få i sig fullvärdigt protein, vitaminer och mineraler.

Skentrevlig:

Frukt innehåller massa fruktsocker som inte är särskilt nyttigt och ökar risken för diabetes.


En frukt ökar knappast risken för diabetes. Allt är faktiskt inte svart eller vitt, bara för att man kanske inte kan äta frukt (eller något annat) i obegränsad mängd betyder det inte att ett par stycken på något sätt är hälsovådligt.