Forumet - Är jag LAT? Orkar knappt gå upp ur sängen på morgonen

Är jag LAT? Orkar knappt gå upp ur sängen på morgonen

1040 0 25
Det här är ett stort probem för mig. Vaknar alltid i sista stund innan jag ska till mina lektioner. Även fast solen skiner varje dag så har jag svårt att gå upp i tid. Jag ser till att alltid sova minst 7 timmar men det hjälper inte.

Det börjar bli ett stressmoment att jag går upp ur sängen 15 minuter innan jag ska iväg. Vad ska jag göra? Behöver ENERGI.

Kan det vara brist på protein(?) Är vegetarian..
XTYLE:

Jag äter en tablett som ska ge mig 100% eller mer av alla vitaminer och mineraler som man bör ha i sig


Ja, men kroppen har svårare att tillgodogörasig vitaminer man äter i syntetisk form eftersom alla de ämnen som man behöver för att faktiskt tillgodogörasig vitaminerna inte kommer på köpet, plus att det är i en såpass koncentrerad form de kommer.

Jag säger fortfarande: kolla dina blodvärden.

Spana också in:

Det verkar uppenbarligen som att du skulle behöva sova lite mer.
Det är sjukt viktigt med att trappa ner om kvällarna.
Stänga av datorn minst två timmar innan du skall sova. Titta gärna på Tv i en timme och avsluta med att läsa lite i en bok så somnar du lättare. Ät/ drick inte kaffe sista timmarna innan sömn och håll dig helst borta från allt socker den tiden också.
Pocky:

Det säger du?
Ät inte innan du går och lägger dig,
ligg på en spikmatta i minimum 20 minuter per dag,
sitt inte framför datorn innan du går och lägger dig?


Trötthet på morgonen kan också bero på:

- att man som ungdom växer mycket, vilket kräver energi. det finns studier som visar att ungdomar behöver mer sömn än vuxna - och en del personer växer ju som bekant mer intensivt än vad andra gör

- gener. det har visat sig att "morgonmänniskor" kan ha särpräglade gener som minskar deras sömnbehov

- dålig kost, förstås