Forumet - Äta pasta eller ej

Äta pasta eller ej

309 0 15

Spana också in:

Hamlet:

Är så irriterad över att så många säger att pasta är bra för att träna muskler samtidigt som många andra säger att man ska undvika pasta om man vill ha muskler, kanske magmuskler då främst.


pastan påverkar inte dina muskler. får du i dig mer energi än vad du förbrukar spelar det ingen roll om du äter pasta, godis, eller korv, det du äter kommer ändå omvabdlas till fett och du blir således tjockare. det är inte bra att äta för mycket av något, dock kan du så klart inte leva enbart av pasta heller, för att kunna bygga muskler behöver du protein, men att äta proteiner betyder inte att man behöver utesluta kolhydrater.

en fördel med kolhydrater är att de kan lagras i musklerna som glykogen, och glykogen är lättare för kroppen att bryta ner än fett när du tränar (det behövs syre för att bryta ner fett).