Aviseringar
Rensa alla

äta under träningen!


Ämnesstartare

någon som vet om de är bra att äta exempelvis nötter under ett styrkepass? tex en näve efter varje set....

tacksam för svar![smile]


   
Citera

Banan.


   
SvaraCitera

Banan.


   
SvaraCitera
kachin

smygätare [wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

men är det bra att äta som jag gör?!


   
SvaraCitera
kachin

asso 1 näve efter varje set låter lite mkt tycker jag.
men visst kan det väl vara bra att fylla på lite under passet, men viktigast är att dricka iallafall.


   
SvaraCitera

Hahah, en näve varje set [bigsmile]


   
SvaraCitera

Nötter är bra att äta när man tränar men inte mycket. och inte under träning isåfall efter eller före, under träningen är det vätska. bästa då är vatten.


   
SvaraCitera

Proteindrink


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Om du verkligen behöver äta något nder ett styrekpass (gymet antar jag eller?) så har du på tok för långt pass och/eller ätit helt fel innan träningen.

Håll passen på 45-60minuter,möjligen 75 om ni är två och är stor/a muskelgrupp/er


   
SvaraCitera

Ät ordentligt före och efter, det räcker. Annars, som föregående redan påpekat, kör du nog lite långa pass.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Om du trycker i dig en näve nötter mellan varje set lär du hamna på ett rejält kaloriöverskott iaf


   
SvaraCitera

alex11:

någon som vet om de är bra att äta exempelvis nötter under ett styrkepass?

har aldri äti nötter under ett styrkepass
ta ett rått äg ist.[wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jag blandade nötter o russin o åt helat iden förut! även på gymmet... det var gott.


   
SvaraCitera

Tråden låst på grund av inaktivitet


   
SvaraCitera