hört att man ska äta var tredje timma om man vill gå ner i vikt osv , men vad ska man äta för ngt då ? hur mkt räcker ? vill alltså bli lite smalare , så onyttigt går fetbort !
men vad ska jag äta då ? för när jag är i skolan vill jag gärna ha ngt jag kan äta som är nyttigt, mättande, billigt och inte behöver tillagas ..
(äter inte maten i skolan)
lagom mycket mat![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
OF 5:
lagom mycket mat
hur mkt är lagom ? och vad för något :d
ät bara normalt och motionera och sluta wajna om dieter.
Dold text: *är pretto*
Chickfactor:
ät bara normalt och motionera och sluta wajna om dieter.
men vad är normalt ? äter way too much känns d som .. har fått massa fett på just magen , skitfult . :S vill bli fit till beach09! (;
och jag orkar aldrig pallra mig till gymmet , och det är iiiiskallt ute .. annars skulle jag lätt rört på mig mer ! men d får vänta till våren , men nu vill jag ändå komma igång LITE hemma med bra mat + övningar ..
När jag åt var tredje timme och motionerade så för mig var det oftast:
Frukost: Havregryn med russin och mjölk (inte gröt)
Mellanmål: En morot eller dyl.
Lunch: Något storkok som köttfärs och fullkornsmakaroner. Brukade ta 3-4 (stora) matskedar köttfärs och 1 dl makaroner.
Mellanmål: En morot eller dyl.
Kvällsmat: Något.
Var tredje timme? Lol?
ut och spring eller nåt
thisshitisBANANAS:
nyttigt, mättande, billigt och inte behöver tillagas ..
Banan?
Det finns ingen anledning till att äta var tredje timma om man inte har någon lust med det.
Att gå ner i vikt handlar bara om att ligga på energiunderskott. Äter du sen 10 gånger om dagen eller 1 gång om dagen spelar ingen roll.
Själv blir jag bara mer hungrig om jag hela tiden retar aptiten med att äta något litet ofta, 2 eller högst 3 normala måltider fungerar mycket bättre.
Bananer.
thisshitisBANANAS:
(äter inte maten i skolan)
börja gör det, man kan inte leva på typ små kex under en hel skoldag.
Infraröd:
Var tredje timme? Lol?
hört att man ska göra de, att man lättare går ner i vikt då..
Tja inte bullar precis.
thisshitisBANANAS:
hört att man ska göra de, att man lättare går ner i vikt då..
Det beror på att många har lättare att hålla sig ifrån kakburken då och det har ingenting med förbränning eller kemiska processer att göra.
Man har alltså t.ex sett att folk som skippar frukosten blir hungrigare till bl.a lunch och äter mer över dygnet än vad de gjort innan.
Att räkna kalorier är inget jag skulle rekommendera för att gå ner i vikt eftersom det ofta blir en slags inkörsport till ätstörningar.
Men sen är det klart att det fungerar,.
Pma gärna om du behöver veta något eller bara har tråkigt, blir alltid ledsen när jag ser såna här trådar som du skapat det senaste dygnet för det är som sagt ofta så en anorektiker kan börja.
Du behöver ha en objektiv och relaxed syn på det hela.
