Forumet - äter ca 700-900 kcal om dagen - varför känns det för mycket??

äter ca 700-900 kcal om dagen - varför känns det för mycket??

707 0 13
Tex. Det här är vad jag ätit idag..


07:00 några små skedar müsli o yoghurt + 1 glas juice

12:00 en halv Mc Donald kycklingsallad + i juice

16:00 en halv kycklingsallad på Paprika(restaurangen)

21:00 resten av kycklingsalladen från MC



som jag räknar blir det här ca 900 kcal
annars brukar jag äta mindre, ca 700

varför känns det som att jag äter för mycket och kommer gå upp i vikt, gör jag det??

Spana också in:

avataren:

Du borde ju äta 2000 kcal/dag. Läs mer om RDI [smile]


Du borde inte dela ut kostråd till folk. Människor har olika energiförbrukning, 2000 kcal/dag är en riktlinje för normalviktiga, inaktiva, vuxna kvinnor. Hon är inte vuxen och hon postar i ätstörningsforumet, så det är rätt sannolikt att hon varken är normalviktig eller inaktiv.