Forumet - Akrobatisk träning

Akrobatisk träning

76 0 3
Ok, jag såg på youtube några videos där några killar (tror de tränade någon kampsport) gjorde massor av coola tricks till exempel hoppa och sparka typ 3 meter upp i luften, stå på händer och göra nån slags snurrspark och någon slags kombination av en volt och en spark och en massa annat.


Har kört vanlig styrketräning ganska länge så är ganska välbyggd, men vill lära mig såna där akrobatiska moves, hur gör man det?
Hur tränar man sig till att göra sånt? finns det några särskilda övningar? och ungefär hur lång tid tar det att lära sig sådana skrytmoves?