Forumet - Ångest för att inte kunna sova

Ångest för att inte kunna sova

751 0 11
Hej!
Har under ungefär 3 veckors tid haft rätt svårt för att somna.
Var på skidsemester hela jullovet och kom hem igen den 7:de.
en redan natten där hade jag sjukt svårt att somna, låg säkert i 2 timmar och vände och vred på mig. och enda sen dess har jag kanske haft 5-6 timmars sömn varje natt. har nästan aldrig haft svårt för att sova tidigare.

men nu tror jag jag vet vem som är boven i dramat.
för flera timmar innan jag ska gå och lägga mig så får jag ångest och orokänslor över att jag inte ska kunna somna i natt. det är sjukt jobbigt och gör mig sliten och jävligt i min vardag om jag inte får sova tillräckligt. så jag vettefan hur jag ska kunna bli av med dessa förbannade tankar!!!!!!
känns som att jag blir galen snart om jag inte slutar tänka såhär.
sitter även nu och har ångest för att jag inte ska kunna somna.
kan även säga att jag vaknar minst 1 gång vid 5-6 tiden och kan inte somna om, och jag har aldrig haft svårt för det innan!!! [sad][sad][sad]
nån som känner igen liknade problem?
kan även säga att jag kanske haft det såhär nån gång i sommras, men det gick över efter några dagar. och nu har det gått 3 veckor...
så vadfan ska jag göra?!!! känns som att jag blir galen snart om jag inte får sova som jag alltid gjort!!
tips tack!!!

Spana också in: