Forumet - Ångest Hemma

Ångest Hemma

150 0 22
Alltid när jag kommer hem från t.ex. skolan så drabbas jag av en ångestattack. [n]
Den är ofta starkare ju tidigare jag kommer hem, alltså ju mer tid jag måste spendera hemma ensam utan något att göra. Jag har absolut ingenting att göra [sad], sitter typ bara vid stolen här.

Så är det i stort sett varje kväll, har inga vänner som jag spenderar min fritid med. [shake]
Några tips om vad jag ska ta mig till? [tard]

Spana också in:

Gorgath:

Alltid när jag kommer hem från t.ex. skolan så drabbas jag av en ångestattack. [n]
Den är ofta starkare ju tidigare jag kommer hem, alltså ju mer tid jag måste spendera hemma ensam utan något att göra. Jag har absolut ingenting att göra [sad], sitter typ bara vid stolen här.


det är precis lika för mej!! så fort jag kommer innanför dörren hemma så får jag värsta ångesten, blir ledsen och skiter i allt. jag sover ca 14 timmar om dygnet och när jag är vaken så tittar jag på tv eller sitter vid datorn ytterst lite.. (får ångest av det åxå) bryr mig inte hur det ser ut hemma, lagar inte mat.. ingenting. mår bara dåligt. :(
Gorgath:

Några tips om vad jag ska ta mig till? [tard]


Försök lista ut vart problemet egentligen ligger... vågar du inte göra något(blyg kanske?) eller vet du helt enkelt inget att göra?

Känner igen mig en hel del..allt det där med att man kommer hem, sätter sig på sitt rum och man känner sig så uttråkad..och framför allt ensam.
Ofta brukar man vid sådana situationer sitta på sitt rum på den där stolen och tänka på hur tråkigt man har det och sedan bara önska och hoppas att något spännande ska hända.
Men vet du, det är du som bestämmer när och hur och vad som ska hända! och det tror jag att du egentligen redan vet. Det edna du behöver är en liten knuff ut på stigen så kommer dina ben bära dig till det du vill uppleva.

Vad vill du göra? Säg något, vad som helst som du länge eller nån gång tänkt: "det där skulle vara roligt".

Jag det finns många möjligheter att göra det du vill... men vad gör då att man ändå inte gör det?
Det kan vara så att du kanske tänker: Det skulle vara kul att gå och se det där bandet live den där dagen då de ska spela i Stockholm.
Men sen kommer en annan tanke och slår ut din första: "MEN jag kan ju inte.. jag har inga pengar..desutom så ligger stockholm flera km härifrån.. och jag skulle ändå inte få för föräldrarna. *Suck*"

Men hörru, det där babblet om att du inte kan är en stor lögn. För vet du..du kan i princip vad som helst... Det kanske inte blir enkelt men du kan om du vill.

Du skulle istället säga: Ja, jag kan skaffa mig ett helgjobb för att få råd, gå ut med hundar, sälja min mobiltelefon(du kommer säkert på mer). Ja, det kanske är långt dit men det kommer ju vara värt det! Och det skadar inte att fråga föräldrarna. Kanske de säger ja...
Det är det som man får mer ångest av, att inte göra någonting. Istället för att bara tänka att allt bara blir värre så får du göra något. Skaffa dig något frititsintresse som du tycker verka intressant, från sporter till musikskapande.
Men innan du gjort det så kan du även lägga upp dina fritid. Hur lång tid behöver du för att läsa till prov/läxor?
Sitt inte på ditt rum för då blir det bara värre. Gå några km och titta dig omkring i omvärlden.
Om du har vänner, ring dem och fråga om ni kan hitta på något.
Tänk på att äta lunch, frukost och middag, det är viktigt. Men ta även en frukt/macka mellan varje måltid. Man blir sur och trött av att äta dåligt. [smile]
Sagitta:

Tänk på att äta lunch, frukost och middag, det är viktigt. Men ta även en frukt/macka mellan varje måltid. Man blir sur och trött av att äta dåligt. [smile]


Jag äter bra mat, bättre än de flesta tror jag ^^

Sagitta:

Om du har vänner, ring dem och fråga om ni kan hitta på något.


Would if I could [tard]