Forumet - ångest och rädd

ångest och rädd

402 0 14
Helloj! Är så jävla rädd för att jag ska tappa hår. Tycker det är så JÄVLA svårt att äta ordentligt varje dag, försöker verkligen, men tränar mycket så ibland blir det att man lägger sig hungrig (även om jag ätit OKEJ under dagen enligt mig). Alltså är detta så farligt? Jag menar, jag får ju i mig mat under dagarna, inte så att jag hoppar över. Orkar bara inte med rädslan att tappa hår. Varje gång jag är hungrig blir jag livrädd, och går och äter massa äckliga proteingrejer jag inte ens vill ha bara för att inte tappa hår. BLÄ på det här

Spana också in:

det behöver inte bara vara för att du äter för lite, utan kan också bero på att du tränar för mycket eller för intensivt, även fast du säger att du äter tillräckligt. det är inte farligt att du tappar hår, det innebär bara att hårfolliklarna har gått in i vilofas (de vaknar igen sen) och släpper sina hårstrån, men du orsakar däremot skada på kroppen i sin helhet genom att anstränga den över rimliga nivåer och utan att äta tillräckligt. att håret trillar av är ett symptom på att kroppen har bestämt sig att konservera energi genom att sluta tillverka "överflödiga" könshormoner. dessa har signalfunktioner i hela kroppen och bland annat bestämmer de hur stor hårväxten ska vara. detta är ett tydligt tecken på att du behöver chilla med träningen och äter mer.