Aviseringar
Rensa alla

Ångest/Panikångest


Ämnesstartare

Hej!
Nu är det så att jag lider jag av panikångest, har fått den diagnos lagd.
Och jag behöver hjälp att får några tips som kan hjälpa att göra så den ''försvinner''.
Jo, jag har/får hjälp på BUP men jag kan inte bara sitta och prata med någon hela tiden? Jag kan ju inte vara beroende av någon?
Så har ni några av dessa tips (under) eller andra dela gärna med er!

Vad gör ni för att dämpa eran ångest?
Tränar ni mer? Skär ni er? Dricker ni? Skär ni er? Röker ni på?
Går ni till hästen? Pratar med mamma? Lyssnar på musik?

Kram [love]


   
Citera

Tror inte att mina råd är någonting att ha då de är mycket ohälsosamma. [smile]


   
SvaraCitera

Går extremlånga promenader.

Viktigast är nog att man inte grottar ner sig och låter ångesten ta över.
Våga göra saker, aktivera dig.
Försök sova, träna och äta bra.


   
SvaraCitera

att gå ut och springa hjälper,
gå på promenad och lyssna på musik hjälper,
bara lyssna på musik och softa hjälper,
roliga filmer hjälper,
skära sig hjälper (kanske inte är den ultimata lösningen och vad folk än säger om det så hjälper det för stunden),
husdjuren hjälper också

det där är ur min synvinkel 🙂


   
SvaraCitera

Kaniner är ångestdämpande djur, så fort jag har en kanin i famnen så blir allt bra.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

patrick bateman:

husdjuren hjälper också

Tack du, och ni andra!


   
SvaraCitera

Geigerzähler:

ohälsosamma. [smile]

Geigerzähler:

Kaniner är ångestdämpande djur, så fort jag har en kanin i famnen så blir allt bra.

Vad är ohälsosamt med kaniner i knät? [tard][cute]


   
SvaraCitera

Slumpartad:

Vad är ohälsosamt med kaniner i knät? [tard][cute]

Kom på i efterhand att jag hade ett vettigt råd.


   
SvaraCitera

Geigerzähler:

Kom på i efterhand att jag hade ett vettigt råd.

Kan ju vara ohälsosamt om kaninen går till anfall och dödar en [no-no]


   
SvaraCitera

Att titta på dessa bilder när du mår dåligt kanske hjälper:

Image

Image

Image

Image

Image​​

Image​​

Image​​

Image

Image

Image​​

Image

Image

Image

Image


   
SvaraCitera

algot [love]


   
SvaraCitera

Slumpartad:

Kan ju vara ohälsosamt om kaninen går till anfall och dödar en [no-no]

Sant, men sådant gör bara den här kaninen:
Image


   
SvaraCitera

helutuhle:

algot [love]

Image


   
SvaraCitera

tindraaa:

Vad gör ni för att dämpa eran ångest?

Brukar sova en stund, sen mår jag bättre.. [cute]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Geigerzähler:

Att titta på dessa bilder när du mår dåligt kanske hjälper:

Awww....så söta <3


   
SvaraCitera