Forumet - Ångest

Ångest

450 0 9

Spana också in:

ångestattacker går inte att förhindra tyvärr, går att dämpa dom men inte att bli av med dom helt av min erfarenhet. Det är svårt läge speciellt när man inte har motivation och ork. Försök att sysselsätta dig för att få tankarna på annat håll, även om det är det sista du vill så  hjälper det iallafall till en viss grad.


FruLiten: Fick höra av min doktor att det kan vara bra att ta ett glas med riktigt iskallt vatten och hälla i sig, för att chocka kroppen nästan, det gör att ångestcirkeln i hjärnan bryts
kan mkt väl stämma, nästan oavsett hur jag mår när jag vaknar så blir jag betydligt mer uppåt i humöret och handlingskraftig efter en iskall dusch