Forumet - Armhävningar

Armhävningar

1169 0 27
Beror på hur biff du vill bli, bodybuilders spenderar t.ex 10 år av sitt liv med intensiv träning innan de blir muskelberg.. men nog ger allting resultat och förändring, sålänge du är villig att bara ligga i. Armhävningarna kan visserligen hjälpa, alternativt kan man alltid köpa hantlar och andra träningsredskap. Enklast är dock gym skulle jag föreslå, bl.a pga alla maskiner och hur lätt det är att variera muskelgrupper/kondition, sedan kan det ju även vara nice att det eventuellt blir mer socialt (tjejer, kan ta med kompisar, träffa andra med samma intresse)

Spana också in:


Fantastiskt: Köp en vass kniv och hitta ett parti på kroppen med mycket kött. Typ låret.
Lite salt, lite peppar.




Kannibal Förvirrad

Danne, tycker att du ska fokusera på en grej... Du skriver 100 trådar om grejer som du vill göra.. och undrar över.

Armhävning tränar musklerna vid armarna, försök få en allsidig kroppslig träning istället.

019linnea: Beror på hur biff du vill bli, bodybuilders spenderar t.ex 10 år av sitt liv med intensiv träning innan de blir muskelberg.. men nog ger allting resultat och förändring, sålänge du är villig att bara ligga i. Armhävningarna kan visserligen hjälpa, alternativt kan man alltid köpa hantlar och andra träningsredskap. Enklast är dock gym skulle jag föreslå, bl.a pga alla maskiner och hur lätt det är att variera muskelgrupper/kondition, sedan kan det ju även vara nice att det eventuellt blir mer socialt (tjejer, kan ta med kompisar, träffa andra med samma intresse)
vill bli typ biff i armarna o få  magrutor om de går

Danne_cars: Tja ska försöka bli biff till sommaren jag för 20 st  armhävningar 7ggr/Veckan räcker det eller måste  jag göra sitt up hemma med ? eller måste jag gå på gym som bara kosta pengar??
Börja träna hemma, finns massvis med enkla övningar. 

Armhävningar tränar framförallt bröst, + lite armar. Att göra 20 armhävningar en dag i veckan kommer dock i princip inte hjälpa alls. För att bli starkare måste man ta ut sig mer vid samma tillfälle, och istället vila någon dag i mellan. 

NiklasW:
Börja träna hemma, finns massvis med enkla övningar. 

Armhävningar tränar framförallt bröst, + lite armar. Att göra 20 armhävningar en dag i veckan kommer dock i princip inte hjälpa alls. För att bli starkare måste man ta ut sig mer vid samma tillfälle, och istället vila någon dag i mellan. 
Så jag måste typ börja på gym?