Forumet - Bäst att äta efter träning?

Bäst att äta efter träning?

456 0 32

Spana också in:

Kablash__:

Beror p[ vad f;r tr'ning :P Om det 'r f;r att bygga muskler s[ 'r banan bra. Men om du vill br'nna fett s[ ska de bara va s[ nyttigt det g[r med s[ lite kolhydrater det g[r.


Nej det finns inget protein i bananer, eller ytterst lite. Banan kan man ta innan träning som energi. Visst kan man äta en banan efter men det bästa är proteinshake, proteinbar, mat etc. Nötter kan man mosa också, mycket bra fett och mycket protein. Orostade cashew!

/SPITFIIIYAAH