Aviseringar
Rensa alla

Beep-test om 3 veckor


kachin
Ämnesstartare

Ja jag skapar en tråd om ett mesigt litet test men jag måste verkligen skärpa till mig i min träning nu + sKoLgyMpan. Förra beep-testet gick piss, så lovade mig själv att träna bättre o vara kick-ass grym till nästa. Har jag kickass-tränat? Nope.

Så skulle behöva lite tips, hur förvaltar jag de här 3 veckorna bäst med träning osv? Vet att det är ont om tid..

Har för tillfället någon slags inre grundkondition som jag nu (idag) väckt till liv med 6 km lugn jogg, kändes ok/sådär..

Blir så jäkla nervös för sånna här tester, hur ska jag tänka? [crazy] känns som det stjälper mig mer än hjälper.

Visa er nu, überträningsfreaksen som jag vet finns på um [love][cute]

Image


   
Citera

ofta ni får veta i förväg att ni ska göra beep-test [crazy]


   
SvaraCitera

STACKARN - e ba FETT GLAD att ja slipper allt sånt skiiiiiiit damn
hur kan man vilja bli idrottslärare?? blåga LOL plåga människor....


   
SvaraCitera

vila dej i form[crazy]


   
SvaraCitera

honolulu:

hur kan man vilja bli idrottslärare??

honolulu:

LOL plåga människor....

well duh.


   
SvaraCitera

passaro:

well duh.

ja, sadister


   
SvaraCitera

Minns att jag klarade det fint, var duktig på sådant som ung. Ack, var har tiden tagit vägen??? [cry][cry]


   
SvaraCitera
kachin
Ämnesstartare

enhimmelskdrog:

ofta ni får veta i förväg att ni ska göra beep-test [crazy]

nej jag ser in i framtiden [wink]

kebu12:

vila dej i form[crazy]

+1 äntligen ett seriöst förslag.
ska nog vila från träning 1-2 dagar innan


   
SvaraCitera

kachin:

+1 äntligen ett seriöst förslag.

är alltid seriös, baby[wink]


   
SvaraCitera

kachin:

nej jag ser in i framtiden

cootl[surprised]
minns att jag var dålig på det iaf, testet alltså. har iofs bara gjort det en gång [cool]


   
SvaraCitera
kachin
Ämnesstartare

isola:

Minns att jag klarade det fint, var duktig på sådant som ung. Ack, var har tiden tagit vägen??? [cry][cry]

tiden har inte tagit vägen någonstans isola 🙂
Hur lyckades du osv?


   
SvaraCitera

kachin:

tiden har inte tagit vägen någonstans isola 🙂
Hur lyckades du osv?

Jo, är ju gammal nu. [sad]
Minns inte så mkt av det, men minns att det var lättare än vad jag trodde iaf.


   
SvaraCitera

ut o spring varje dag tills det händer.


   
SvaraCitera

Måste man göra bra ifrån sig på sån skit?! [shake][surprised]

Jag får gå om hehe...

Nä, men seriöst. Jag tycker samma som de andra:) Träna tills ca 33 dagar innan, då vilar du upp dig och dricker mycket vatten. Eller, ja. Vatten skall man alltid dricka mycket av.


   
SvaraCitera

Träna intervaller, det är verkligen guld! Och om du gör det 4 dagar i veckan under de här 3 dagarna så ska du nog se att du kommer till en ganska hög nivå. Jag lyckades med det i alla fall.


   
SvaraCitera