King_of_cash:

Jag ska gå ner i vikt och skaffa magrutor och lite mer muskller till sommarn

lr så går du inte ner i vikt o pumpa rupp det du har nu till muskler.. mkt enklare så.. iaf det jag gör, fast jag är inte direkt "stor"

Knarko:

lr så går du inte ner i vikt o pumpa rupp det du har nu till muskler.. mkt enklare så.. iaf det jag gör, fast jag är inte direkt "stor"

Hur mycket ska jag täna då?

King_of_cash:

Hur mycket ska jag täna då?

50 armhävningar x 5 /dag
100 situps x 3 / dag

borde räcka

Knarko:

50 armhävningar x 5 /dag
100 situps x 3 / dag

borde räcka

aiite, fårköra lite hantlar också så ja får stora guns

peace

men............................................................... du är ju bara 12 år?

DMITRI:

men............................................................... du är ju bara 12 år?

Fuck you din blonda långa orre, ja är 15, fyller 16

King_of_cash:

Fuck you din blonda långa orre, ja är 15, fyller 16

ok isf borde du byta till en mer uppdaterad visningsbild

DMITRI:

ok isf borde du byta till en mer uppdaterad visningsbild

Säger du att ja ser ung ut elelr?

dont hate on me bro

peace

King_of_cash:

Säger du att ja ser ung ut elelr?

tyyyp?
ung, kort å tjock. nej förlåt jag menar matglad!

King_of_cash:

dont hate on me bro

ne görre nte hellr

King_of_cash:

peace

war

King_of_cash:

aiite, fårköra lite hantlar också så ja får stora guns

peace

börja med spring 1-2 km sen kan du springa 5 km och när du klarar de våga dig på milen.
Sen gör armhävningar både täta och smala och även vinkla händer så fingrarna möter varandra med blicken så du får tränad triceps med.

du kan säkert lägga på några situps med men du tränar magen när du springer så behövs nog inte.

Obs de är bara sånt här du gör för att komma igång du ser ju inte ut att vara så gammal men sen borde du gå på gymmet.

DMITRI:

ung, kort å tjock. nej förlåt jag menar matglad!

lek inte din clown, jag plockar dig, träffas i sthlm?!

alltså jag är 15, snart 16 och då kan man gymma va?

King_of_cash:

lek inte din clown, jag plockar dig, träffas i sthlm?!

haha cutta meyyy rå

DMITRI:

haha cutta meyyy rå