Hej!Jag är väldigt kroppsfikserad, ja. Och jag försöker göra min kropp vältränad. Jag är inte så tjock, det vet jag och jag har en normal midja o.s.v men vill få min kropp stark.Och jag blandar ihop "gå ner i vikt" metoden med "va vältränad metoden". Så då undrar jag, visst är det att gå ner i vikt när man äter mindre och springer/går mer? Och att äta mer(men nyttigt) och träna mer hjälper en få muskler?För jag blandar alltid ihop dem så ibland blandar jag ihop dem två så ibland kanske jag inte äter nåt på hela dagen och bara springer :/ Men jag vet att det är fel....
Att inte äta något på hela dagen låter ju inte bra alls. Hoppas det inte är början på någon ätstörning det där, en del personer med ätstörningar brukar fokusera på kaloribrännande träning utan att äta.
Kom ihåg att äta.
Du ska äta och träna. 5000 kr till mig tack!
Vill du blir stark säger du , vilken typ av styrka vill du få fram ? 🙂
Du ska träna OCH äta normalt. Att inte äta och träna är dåligt.
Varför inte anlita en dietist?
