Hejsan, Jag är ganska blyg av mig, t.e.x när jag ska träffa nytt folk så blir jag ganska nervös och typ skakar i händerna. Sen så har jag problem med mina kinder, jag är röd om kinder typ hela tiden, vad ska man göra för att bli av med allt detta?
Tacksam för svar!
rodnaden kan du nog inte göra något åt
du kanske har social fobi? har jag också
mitt tips är nog att jobba mer på det som gör dig rädd, alltså att du möter dina rädslor exempelvis genom att ta mer plats, säga hej till busschauffören och titta kassören i ögonen
sen kan du övergå till lite svårare saker som att ringa en bekant o prata osv
lycka till!
Rodnaden ska man kunna göra något åt. läs här. http://www.actonred.se/varfor-blir-man-rod-i-ansiktet Självklart hälsar jag på busschauffören osv. Men det är mest när jag träffar nytt folk. Jag blir så himla nervös och skakig t.e.x när jag tar ett glas så typ skakar jag om jag är nervös.
jag har redan ställt en fråga till dom.
Mike96:
Rodnaden ska man kunna göra något åt. läs här. http://www.actonred.se/varfor-blir-man-rod-i-ansiktet Självklart hälsar jag på busschauffören osv. Men det är mest när jag träffar nytt folk. Jag blir så himla nervös och skakig t.e.x när jag tar ett glas så typ skakar jag om jag är nervös.
Det är inget ovanligt de flesta personer är det så i min erfarenhet, Du får helt enkelt träna bort det. Du kan prata med dina arbetsvänner vid fika bordet om nyheter, sport, filmer och så vidare. Det är också bra om du lyssar på folket i din omgivning för att lära dig saker att prata om. Kan också vara socialfobi som attitydinkontinent sa det finns säkert behandlingar för det som kogitiv beteende terapi.
Jag önskar dig lycka till.
som de andra sagt, utsätt dig för sånt du tycker är jobbigt. klart det känns svårt i början men ju mer du gör det desto lättare blir det. säg hej, fråga folk saker, du kanske hittar gemensamma intressen med någon och då flyter samtalet på bättre.
Tack så himla mycket hörni. Jag har alltid velat ha bort det. 🙂
Förändra dina förväntningar och tankar inför mötena
gör bara vad du vill
Ha tålamod, ta inga för stora steg, att gå ut med en grupp människor du knappt känner kanske är lite overkill, gör något litet men ändå lagom utmanande som du känner att du kan klara av, när du uppnått det så behöver du inte gå vidare direkt. Du kan ligga kvar på den "nivån" av utmaningar tills du känner dig bekväm med det och gå sedan vidare, tillslut kommer du inte ens lägga märke till din nervositet.
och försök inte ha några negativa förväntningar, slå iväg dom tankarna direkt!
Det är okej att rodna.
jag brukade också vara nervös när man träffar nytt folk och när man ska prata med folk man inte känner. men min bästavän är den ¨populära¨ tjejen och tillslut så började jag också hänga med och prata med folk. det visade sig vara mycket enklare och roligare än att inte prata alls. jag stammar lite när jag blir nervös :s
men alla kanske inte har jätteenkelt för att göra det.
rodnaden kan du verkligen göra något åt, gå till apoteket eller så finns det puder som ''tar bort'' enkel rodnad.
