Hej! Det jag är 16 år 167cm och väger 42kg. Jag hade en slags ätstörning och ger ner 10 kg. (Jag vägde 52kg för 8månader sen). Och jag undrar om jag borde äta mer. En vanlig dag ser ut såhär:Frukost: 1,5 skivor bröd med smör och te ELLER 2 dl flingor med 1dl mjölk Lunch: vanlig skollunch (tex 3 potatisbullar)Middag: vanlig lagad middag med familjen (ex: 4 köttbullar med 1 dl makaroner & grönsaker)Min fråga är: borde jag börja äta mer? Borde jag gå upp till min gamla vikt?
Hur känner du själv? Känner du dig svag/trött, liksom i brist på näring? Enligt BMI, visserligen för vuxna över 18, så är "normalvikt" 52-69kg. Eftersom du är 16 så kanske det inte är allt för illa, men du borde absolut se till så du inte går ner ännu mer.
Jag tycker att 42 kg på en tjej i 16 års ålder känns lite, jag tycker att du borde kanske gå upp i vikt till 52kg men vad vet jag.
Jessicahehe:
Hej! Det jag är 16 år 167cm och väger 42kg. Jag hade en slags ätstörning och ger ner 10 kg. (Jag vägde 52kg för 8månader sen). Och jag undrar om jag borde äta mer. En vanlig dag ser ut såhär:Frukost: 1,5 skivor bröd med smör och te ELLER 2 dl flingor med 1dl mjölk Lunch: vanlig skollunch (tex 3 potatisbullar)Middag: vanlig lagad middag med familjen (ex: 4 köttbullar med 1 dl makaroner & grönsaker)Min fråga är: borde jag börja äta mer? Borde jag gå upp till min gamla vikt?
JAg skulle säga att du borde gå upp till din förra vikt (52kg) och mer skulle inte skada. Äter man för lite kommer man få mindre energi och bara vara trött och dagarna. Låt inte ätstörningen få övertag om dig! 
Nej, jag känner mig inte trött om dagarna och blir mätt väldigt snabbt. Kan gå runt utan mat i 7h från lunch och middag och vara hungrig i kanske 3h innan middagen, annars känner jag mig hyfsat pigg ändå. Problemet är att äta mellis känns så onaturligt för mig och jag kan få lite ångest om jag har ätit mellis (fast det oftast bara är en frukt)
Jessicahehe:
Nej, jag känner mig inte trött om dagarna och blir mätt väldigt snabbt. Kan gå runt utan mat i 7h från lunch och middag och vara hungrig i kanske 3h innan middagen, annars känner jag mig hyfsat pigg ändå. Problemet är att äta mellis känns så onaturligt för mig och jag kan få lite ångest om jag har ätit mellis (fast det oftast bara är en frukt)
ja äter inte heller mellanmål direkt, typ tar en frukt på jobbet kl 3 om ja känner för de men annars inte
Ditt BMI: 15,1 vilket klassas som underviktig. Tycker du kan öka på ditt matintag en aning istället för bara fyra köttbullar ät sex stycken.
