Forumet - Bra mat osv?

Bra mat osv?

800 0 5
Hej allihopa!
Tjej, 13år, 166cm lång, 59kg.
Slutade äta, rasade fem kilo på ett par veckor. Nu: äter något mål varje dag, springer/rider och styrketränar varje dag. Målet är just nu att komma ner till 55kg. Jag är inte tjock, det vet jag. Men jag vill kunna kallas smal, och det kan jag inte nu.
Jag äter så mycket jag kan utan att säcka ihop totalt i ångest. Vilket blir oftast ett mål om dagen, ibland mer, ibland inget alls.
Vad är bra mat att äta när jag väl äter? [y]

Spana också in:

Du lär inte må bra om du inte äter minst tre mål om dagen oavsett om du tränar eller ej.
Din kropp behöver näring för att din mognadsprocess ska kunna fortsätta och så länge du äter bra mat (inte oboy, kanelbullar, flingor etc) så kommer du att må bra.

Om du inte har fått råd av läkare att du MÅSTE gå ner i vikt så bör du börja äta. Annars kan det gå riktigt illa med både dina inre organ, tänder, skelett etc etc.[n]