Forumet - bra träning för överarmarna?

bra träning för överarmarna?

237 0 8
Du kan inte punktförbränna fett. För att få mindre fett på armarna så måste du minska totalt sett i kroppsfett. Detta gör du genom att göra av med mer energi än du äter.

Du kan ju dock tona musklerna i överarmarna och på så vis få fastare armar. Fast om du har mycket fett över kommer de ändå vara "sladdriga".

Bra träning: chinups, pullups, armhävningar, bänkpress, dips.

Spana också in: