Forumet - BRänna och bygga muskler samtidigt

BRänna och bygga muskler samtidigt

264 0 25
Jag är 15 år och har börjat gymma 2-3 gånger i veckan. Jag ska också gå på spinning en gång i veckan. Jag borde nog också lägga till att jag cyklar en halv mil varje dag fram och tillbaka från skolan men det är ingen jätte stor bedrift jag vet :P

Jag vill nu bränna fett samtidigt som jag ska bygga muskler. Ser detta ok ut?

Spana också in:

Du måste ligga kcal+ för att kunna bygga muskler.

Du måste ligga kcal- för att kunna bränna fett.

Så det kommer inte att fungera som du har tänkt. Bulka först, deffa sen :)

Paktenomakten:

HUr länge i tid ska jag köra mest styrka ca? När jag väll börjar deffa hur mkt styrka ska jag köra då? inget ?


Kör på så länge du känner för. När du börjar deffa så tycker jag inte att du ska sluta styrketräna, ett schysst styrketräningspass hjälper till att lossa på fettet :)