Är det möjligt att gå ner i fett. Samtidigt som man bygger muskler? Just nu väger jag 91kg och är 1,83cm och är 15år gammal. Enligt vad jag har läst och hört så får man inte springa för mycket. För det tar så mycket energi från musklerna. Just nu tränar jag 4-5 gånger i veckan. Springer aldrig (Förutom på idrotten på skolan)
Men nu hade jag vilja ha tips från någon som kan det här. Kanske en kroppsbyggare eller någon som tränar mycket.
Som kan förklara det här med att bygga och minska i fett.
Och en sak till. Jag är inte fet bara för att jag väger 91kg. Men jag har väldigt kraftig benstomm. Vet att dom flesta tjockisar säger så, men jag är inte fet.
Bajsa mycket.
JMartinH:
men jag är inte fet.
Det börjar med förnekande.
Slumpartad:
Bajsa
Gjorde de nyss ![[cool]](/img/smilies/cool.gif)
JMartinH:
Är det möjligt att gå ner i fett. Samtidigt som man bygger muskler?
Då du byter ut fettet mot muskler så är det möjligt att gå ner i fet ja, men du kommer väga mer i muskler då i.o.m att muskler väger mer än fett.
JMartinH:
Just nu tränar jag 4-5 gånger i veckan. Springer aldrig (Förutom på idrotten på skolan)
Om du vill gå ner i fett så ska du springa 😛 då förlorar du det snabbare.
Så varva träningen med både styrketräning (som jag antar att du tränar?) och springande/cyklande/löpband/gåmanick (vette sjutton vad det heter men brukar finnas lite allt möjligt på gym).
JMartinH:
Gjorde de nyss
Bra att veta. Antecknar genast.
JMartinH:
Just nu väger jag 91kg och är 1,83cm och är 15år gammal.
Passaro kan skippa den här.
Bajwa:
Passaro kan skippa den här.
😀
Tänkte komma med en arg smiley när jag såg att du hade skrtivit i tråden för att jag visste vad som väntade.![[mad]](/img/smilies/mad.gif)
Nix, går inte. Men du kan däremot bibehålla muskelmassan...
Alltså, vadå bygga fett? Är det någonting nytt eller?
Renesmee:
vadå bygga fett?
läs om läs rätt 🙂
raffe931:
Nix, går inte. Men du kan däremot bibehålla muskelmassan...
Hade väll för mig det, men tycker man har varit mullig så länge och man bygger ändå inte bra :/
JMartinH:
Som kan förklara det här med att bygga och minska i fett.
Knarko:
läs om läs rätt 🙂
Vad gjorde jag för fel? 🙁
raffe931:
Nix, går inte
JMartinH:
Hade väll för mig det, men tycker man har varit mullig så länge och man bygger ändå inte bra :/
ehm. klart som fan att man kan gå ner i fett samtidigt som musklerna ökar ![[zzz]](/img/smilies/zzz.gif)
vart sjutton får du din info ifrån raffe?
Renesmee:
Vad gjorde jag för fel? 🙁
han menade bygga muskler och minska fett 🙂
Knarko:
an menade bygga muskler och minska fett 🙂
Men ååååh, det var ju uppenbart
