Forumet - Döden Enda Motgiftet?

Döden Enda Motgiftet?

217 0 14
Är döden det enda som hindrar en från att bli galen. känns som jag har svalt is, druckit för mycket sprit och känns som jag talar med personer i mitt huvud tills det exploderar. jag vet inte vad jag ska göra. tror jag håller på att bli sinnessjuk. har fått panikattacker hemma och fått sån där "hysterical blindess" en gång... [shake] hatar allt hatar allt

fuck fuck fuck
kan knappt andas
känner mig som jfk's sönderskjutna skalle
ge mig ett spjut
eller mer sprit.
Finns ingen snabbfix.
Du måste komma ut ur den negativa spiralen (ångest för ångesten som ger ångest) så sök hjälp.

Men bara så att du vet och kanske känner dig lite lugnare är detta inget du dör av. Kolla på något fyrkantigt och rör blicken längs kanterna och andas in resp. ut längs varje kant. Det enda som funkat för mig

Ta det lugnt bara, och lycka till!

Spana också in:

Instämmer med Aquino, undvik alkohol.

Medicin, piller, verkar vara väldigt populärt på dom här forumen, men som jag uppfattade det, så om jag vore du skulle jag prova att gå till en psykolog som kan hjälpa dig. En kombination av de båda kanske är det bästa. Fast jag skulle be om råd först.

Googlade lite snabbt och-
http://www.psykologer.com/ Där hittar du privata psykologer. Om du har svårt med pengar så i den här tråden pratar dom nåt om "frikort". https://www.flashback.org/t981891
Om du upplever att du har alkohol, och dessutom har panikattacker, samt tänker mycket på döden, sås kulle jag rekommendera att du gick till doktorn. At få en eller två panikattacker i livet är inte farligt – men om du får dem ofta så ger det försämrad levnadskvalité och kan leda till agorafobi (man blir rädd att få en attack bland folk, så man vågar inte gå ut). En panikattack är inte farlig i sig: även om det känns som om man håller på att bli galen eller som man håller på att dö, så är det ingenting som kommer hända. Även om det är svårt, så kan man försöka komma ihåg det när de kommer. Om du känner att du börjar hyperventilera så skall du med all din kraft försöka att andas långsamt istället (har du tur kan det göra att du slipper attacken!).

Att använda sprit mot ångest är inte bra och det finns en risk att du blir beroende av alkohol. Dessutom så ger alkohol något som inte mediciner mot ångest ger, och det är baksmälla - både en somatisk och en psykisk. Det är lätt hänt att man får ännu mer ångest än innan när fyllan tar slut – super för att bli av med den - och vipps är man inne i en negativ spiral.



Selkath:

Om du har svårt med pengar så i den här tråden pratar dom nåt om "frikort".


Om man får vård av Landstinget, så är egenavgiften 900 kronor. Man behöver aldrig betala mer än 900 kronor per år för att gå till en Landstingsansluten vårdgivare. Dessa kan vara allt från psykologer, sjukgymnaster till ögonspecialister. Om man misstänker att man lider av psykiska problem så kan man endera gå till primärvården (sin husläkare eller vem som helst på vårdcentralen) där de kan påbörja medicinering, och om de tycker det behövs, remittera vidare till öppenpsyk, eller så kan man själv söka direkt hos öppenpsyk. Om man tittar på Vårdguiden.se så kan man (om man bor i Stockholm) se vilken man skall vända sig till. Om annat så kan en Google-sökning antagligen hitta rätt.