Forumet - dumt

dumt

767 1 27

Spana också in:

1 friskis och svettis är väl ändå 16 års gräns, 2 svälter du dig sj och senare äter du någe söt så går du direkt upp, jag har gått upp i muskler 4 kilo på bara 2 månader, det gör jag genom att röra på mig lyfta skrot och äta mycket mat. som protein och mycket kalorier inte sånt som är chips då utan potatis fullkorn och fibrer!

och rör på dig försök gå en 5 kilometer om dagen!