Forumet - Dygnsrytm

Dygnsrytm

290 0 37
Hur får man den att bli normal om man har fuckat till den?

Somnar inte förrän 0400 och framåt, skall vara på jobbet vid 1100, helt värdelöst. Går jag och lägger mig vid midnatt eller nu så ligger jag bara där i sängen och kan inte somna.

Hur gör man? Hur gör ni? Enlighten me.

Spana också in:

Du ska fan vara glad att du ska vara där 11!
Under typ 50% av hela förra vårterminen somnade jag vid 3-6, och jag började 8 varje dag [tired]
Detta berodde dock inte på dygnsrytmen... Men aja [crazy]
Fast om man fuckar upp dygnsrytmen har jag för mig att det hjälper att fucka upp den lite till, så man blir så trött att man somnar i vanlig tid på kvällen... Problemet är dock att hålla sig vaken tills dess, så att man inte sover sig pigg under dagen istället..