Forumet - ....

....

219 0 2
Tråden har 2 svar. Sortera efter:
Först och främst låter det som att du har ett ohälsosamt beroende av "magrutor". Magrutor är inget magiskt och det måste du förstå. Du kommer ha perioder i ditt liv där du har dem, och perioder som de försvinner. De löser inte några problem, och det är inget du ska behöva känna dig pressad till att skaffa. Du är väldigt ung och din kropp är i konstant utveckling eftersom du växer fortfarande.

Dessutom hur dina magrutor "ser ut" och när de syns är väldigt olika per person och beror mycket på dina gener. Vissa har jättelätt att få magrutor, och kan få 8 pack. Vissa har jättesvårt och kan få 2 pack. Arnold Schwarzenegger har ett 4 pack som var inte särskilt synligt och han har rekordmånga priser för sin kropp. 


För att få magrutor så måste du ha rätt kombination av kost, träning, och vila. Det är allt.