Forumet - 15 minuter om dagen i 30 dagar

15 minuter om dagen i 30 dagar

3483 1 33

Spana också in:


Kudhos: Är smått skeptisk bara till hur effektiv träning du får på 15 minuter. :(
Det är mest för att få in träningen som rutin. Och jag har redan kört en månad och sett resultat bl a plattare mage/magmuskler och armmuskler. Det funkar tycker jag. Brukar köra två pass om jag har tid då blire ju 30. Benpass (särskilt mel bs video med 457235 st knäböj) gör så jag får sådan träningsvärk så jag ej kan gå hehe

Angelize:
Det är mest för att få in träningen som rutin. Och jag har redan kört en månad och sett resultat bl a plattare mage/magmuskler och armmuskler. Det funkar tycker jag. Brukar köra två pass om jag har tid då blire ju 30. Benpass (särskilt mel bs video med 457235 st knäböj) gör så jag får sådan träningsvärk så jag ej kan gå hehe
Mhm, jag kan tänka mig att 2-4 pass kanske är effektivare. Men om det funkar för dig så för all del. :)