Forumet - 17 årig kille som vill gå upp i vikt.

17 årig kille som vill gå upp i vikt.

1017 0 2

image.jpg

Tjena! Är en kille på 17 år som har en fråga, men först lite bakrundshistoria. Jag har varit medlem här flera gånger och sen avregistrerat mig. Det var under en tid som jag mådde dåligt, fick för mig att jag bar ful osv och hade kass självkänsla. Så tog hjälp online här på UM.se iallafall nu mår jag skitbra och är stolt för den jag är, allt har läst sig nu, känner mig inte ful längre utan känner mig faktiskt stolt och snygg över den jag är!:) nu till min fråga: Jag tränar 3-4 gånger i veckan samt springer 3km 2 gånger i veckan. Nedan är en bild på mig med vad jag har åstadkommit so far. Jag väger 63 kg, min fråga är: Hur går jag upp i vikt på bästa hälsosamma sätt? Tacksam för svar:) /Mattefine :)