Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hej!
Jag är 20 år. 177 och nästan 70 kilo.
tränat i 3 år. tagit gainer och protein och kreatin men jag vill nu ha något som hjälper mig snabbt att gå i vikt och bygga musklar.
Any förslag?
tack på förhand
Imgood:
Any förslag?
Ptja, jag vet inte...mat?
Ät mer vanlig mat.
Annars finns ju thaifemmor, inget jag öht rekommenderar dock.
Helt onödigt med fler tillskott. Skulle vara ett vitamintillskott, om du inte får i dig tillräckligt. Mer tillskott kostar bara pengar. Äta mat är vad som gäller för att bygga muskler.
DU käkar det du behöver. Finns inga genvägar. Såvida du inte vill skaffa lite testo![[tired]](/img/smilies/tired.gif)
.
Kre-alkalyn. en bättre form av kreatin.
Tråden låst på grund av inaktivitet
