Forumet - Extrema sömnproblem, några tips?

Extrema sömnproblem, några tips?

474 0 17
Jag sover bara var tredje till var fjärde natt. De nätterna jag är vaken så ligger jag i sängen och vrider och vänder mig och hoppas att få somna. Ibland lyckas jag somna runt sju tiden på morgonen (tänkte tillägga att jag lägger mig mellan halv elva och ett varje natt) och sova till halv elva-elva tiden.
Efter tre nätter utan att sova är jag galet utmattad och sover sedan en hel natt.
Så ser mitt sovmönster ut sedan två och en halv vecka sedan. Vet inte vad jag ska göra eller vad detta beror på.
Jobbar heltid så behöver verkligen sömnen!

Tips/råd någon?
JohnTucker:

Har dunkat huvudet i väggen. Men dock aldrig tills jag förlorat medvetandet. Måste veta att jag vaknar också med tanke på mitt heltidsjobb.


Du kan ju be någon spola kallt vatten på dig när du ska vakna, annars brukar jag vakna av mig själv efter en sisådär 13-15 timmar. Om du har ett servicejobb kanske det inte är en så bra metod dock. Man blir lite bucklig i huvudet efter ett tag.

Spana också in:

Slöberg:

Gör en jävla massa saker under dagen, så att du är skittrött på kvällen?


Det är det som funkar bäst för mig.


Angelize:

Fixa ett par riktigt starka sömntabletter eller riktigt starkt "lugnande" så ska du nog se att det ordnar sig!


Tog sånt förut och blev helt uppfukkad i skallen. Men kanske funkar bra för dig. Varnar bara.

Zhemchug:

Jag har fått Circadin, en ganska naturlig sömnmedicin. Det finns ingen risk för att bli beroende och det är en kortvarig behandling.


Om du ska ta medeciner för att somna så rekomenderar jag de som är så mkt naturliga som möjligt. De har oftast minst bieffekter.

WeeSC:

Att du klarar tre nätter utan sömn är visserligen helt galet,


Jo, men man "vilar" kroppen. Det kan man komma väldigt långt med. Har samma problem ibland.