Forumet - Får man smalare ben av mycket joggning?

Får man smalare ben av mycket joggning?

393 0 8

Spana också in:


sessan707997: Hur ska jag undvika att bygga muskler? Jag vill ju ha långa och smala ben, inte muskulösa ben.
Du får inte speciellt mycket muskler av enbart löpning. Dessutom är det inget som bara "råkar" hända att man plötsligt blir muskulös, speciellt inte som tjej. Att bygga muskler är något som tar väldigt lång tid och kräver väldigt mycket styrketräning, det är inte som att du vips plötsligt råkar få bautamuskler på benen när du inte ens vill ha det. Folk som satsar mycket på löpning får ofta smala och slanka kroppar, så go for it om det är det du vill.

sessan707997:
Hur ska jag undvika att bygga muskler? Jag vill ju ha långa och smala ben, inte muskulösa ben.
Ät nyttigt, men tror knappast att du kommer att få stora muskulösa ben om du inte tränar väldigt mycket, speciellt styrketräning för benen. Gå ut och spring eller gör någon annan konditions träning. Men du kommer ju självklart att få starkare ben men troligtvis inga stora muskulösa ben.