Rör på dig, ät nyttigt. Gör av med fler kalorier än vad du intar.

Zodd:

Rör på dig, ät nyttigt. Gör av med fler kalorier än vad du intar.

Förbränner man när man styrketränar?

Rör på dig. Börja med någon typ av konditionsträning (springa, cykla, simma, gå osvosv) och kanske styrketräning, ju mer muskler man har ju mer förbränner man också vid stillasittande. 

Ser man dem musklerna då också eller ser man bara fettet ovanför musklerna?

Kristen: Förbränner man när man styrketränar?

Du förbränner fett hela tiden, även när du sover. Men ju mer du rör dig desto mer fett förbränner du. Konditionsträning är nog det mest effektiva sättet att bränna fett på.

Är det ett lager fett över musklerna så syns de ju inte, nej.

därför undrar jag hur jag ska få bort fettet på bl.a. armarna. Ska jag konditionsträna för det?

Kristen: jag hur jag ska få bort fettet på bl.a. armarna. Ska jag konditionsträna för det?

Ja, eller så kan du kombinera styrketräning med konditionsträning. Gör det som du känner fungerar bäst.

Tror du att jag då kommer gå ned i vikt? .. o kanske ändå få lite mer muskler?

Kristen: Tror du att jag då kommer gå ned i vikt? .. o kanske ändå få lite mer muskler?

Beror väl på om du tränar tillräckligt, och vad du äter. Men tränar du hårt och äter nyttigt så går du förmodligen ner i vikt ja.

googla sixpackshortcuts with Mike Chang. 5 min belly fat destroyer 😀 funkar superbt 🙂

Kristen: Vad ska man äta om man inte vill gå på diet?

Konstig fråga, en diet är just ett sätt att äta.

Kristen: Vad ska man äta om man inte vill gå på diet?

Konstig fråga, en diet är just ett sätt att äta.

iddqd:
Konstig fråga, en diet är just ett sätt att äta.

Det jag mena är att jag inte vill gå på en diet. Typ LCHF. Utan bara att man drar ner på sakerna o så ..