Forumet - Förslag ?

Förslag ?

97 0 6
Hej, jag jobbar just nu på att gå upp i vikt och det är svårt att börja äta "normalt" igen, jag har fått hjälp av skolsköterska och hon håller lite koll, men tänkte om nån ville kolla lite här och se ifall det finns några förändringar elr tips på annat i min mat som kan ändras .. så här ser det oftast ut:

Frukost: 2 mackor med pålägg + juice
Lunch: En "bra" portion mat, grönsaker + vatten
Mellis: 1 macka med pålägg + mjölk
Middag: samma som lunch
Kvällsmål: 1 macka med pålägg + mjölk/juice

Innan har jag aldrig heller ätit middag så det är lite ovant också..
Tacksam för lite hjälp :)

Spana också in: