Aviseringar
Rensa alla

Förslag ?


Ämnesstartare

Hej, jag jobbar just nu på att gå upp i vikt och det är svårt att börja äta "normalt" igen, jag har fått hjälp av skolsköterska och hon håller lite koll, men tänkte om nån ville kolla lite här och se ifall det finns några förändringar elr tips på annat i min mat som kan ändras .. så här ser det oftast ut:

Frukost: 2 mackor med pålägg + juice
Lunch: En "bra" portion mat, grönsaker + vatten
Mellis: 1 macka med pålägg + mjölk
Middag: samma som lunch
Kvällsmål: 1 macka med pålägg + mjölk/juice

Innan har jag aldrig heller ätit middag så det är lite ovant också..
Tacksam för lite hjälp 🙂


   
Citera
Ämnesetiketter

Mer än vad jag äter. [y]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Roll on:

Mer än vad jag äter.

Oh, verkar bra :]


   
SvaraCitera

jag skulle satsa på en bättre frukost, typ gröt, ägg, youghurt, frukt. sen lägga till en frukt till mellanmålen [smile]


   
SvaraCitera

Mackor har man fått höra att det inte ska vara så bra. Jag skulle byta ut de mellanmålen mot yoghurt eller gröt.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Tack allihop 🙂


   
SvaraCitera

Tråden låst på grund av inaktivitet


   
SvaraCitera