En liten macka + ett par cl tropisk juice.

Äter aldrig det.

två surdegsknäckebröd med ruccola, brieost och röd paprika

två kokta ägg

en kopp kaffe

bröd!

chips

4 knäckemackor med ost samt ett hårdkokt.

Ett äpple o lite granskott 

hallon- och kokosgröt med en klick jordnötssmör
Två bitar vattenmelon

Gröt, proteinpulver, ägg.

bacon och sötpotatis stekt i smör med kanel på. äggröra. kaffe.

alexm1996:
Gröt, proteinpulver, ägg.

Är det inte protein nog i gröten och äggen så det räcker och blir över?
(Nix, jag kritiserar inte, är mest nyfiken varför man väljer att äta proteinpulver)

Angelbites:

Är det inte protein nog i gröten och äggen så det räcker och blir över?
(Nix, jag kritiserar inte, är mest nyfiken varför man väljer att äta proteinpulver)

Jag håller på o äter nyttigt ^^ och jag behöver få i mig så mkt proteiner som möjligt. Ingen fara, förstår om du frågade.

Angelbites: Är det inte protein nog i gröten och äggen så det räcker och blir över?

Inte om man inte äter skitmycket ägg. En portion gröt innehåller enligt förpackningen hela 4,5 gram protein, vilket motsvarar ungefär 2% av vad jag själv brukar dra i mig på en dag. 

iddqd:

Inte om man inte äter skitmycket ägg. En portion gröt innehåller enligt förpackningen hela 4,5 gram protein, vilket motsvarar ungefär 2% av vad jag själv brukar dra i mig på en dag. 

Jahaja, är inte så jätteinsatt så det var därför jag var lite undrande!
Kan man inte få i sig för mycket protein också? Och hur får man i sig de där mängderna? oÔ