Aviseringar
Rensa alla

Gå ner i vikt?


Ämnesstartare

Kan någon ge tips på att gå ner i vikt?

Jag vet att man ska träna . Och det gör jag redan.
Men jag menar tips med MAT

VAD ska man äta och inte äta?

Ge lite goda och billiga recept om du har tid också[smile]


   
Citera
Ämnesetiketter

ät inte chips


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Inte äta sånt med väldigt högt GI
Ät mer proteinrikt och mindre kolhydrater öht (mättare på mindre kalorier)


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

oggelgoggel:

GI

Det där med GI har jag hört talas om. Kan du förklara lite konkret vad det är?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Eurynomous:

Det där med GI har jag hört talas om. Kan du förklara lite konkret vad det är?

Glykemiskt Index


   
SvaraCitera

Frukost: Ett till två ägg och en halv grapefrukt
Lunch: Sallad, frukt och bröd. Ett ganska kolhydratsnål bröd ofc.
Middag: Ett ägg och en halv grapefrukt.

Ska köra på det på Måndag och Tisdag. Måste hålla vikten till Onsdag kväll.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

ät mycket mindre,träna inte och drick mycket vatten!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

unknownbitch:

ät mycket mindre,träna inte och drick mycket vatten!

Men det är ju bra och träna ju..


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

kOM IGEEN , ge mig mer tips.


   
SvaraCitera

ät mindre.


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

CUBIC_Cube:

ät mindre.

Men det vet jag . Men vad?!


   
SvaraCitera

Eurynomous:

Men det vet jag . Men vad?!

spelar väl ingen roll, så länge du gör av med mer energi än vad du får i dig. rök mycket, det förstör aptiten. men behöver du ens gå ner i vikt?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

CUBIC_Cube:

men behöver du ens gå ner i vikt?

haha faktiskt så gör jag det. Ser kanske inte ut som det . Men jag är redan i övervikts linjen . Enligt min våg . Och alla andra.


   
SvaraCitera

äta mindre än vad du gör av med? VAD för mat behöver du hjälp med?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

1684_:

äta mindre än vad du gör av med? VAD för mat behöver du hjälp med?

Jag vet inte vad jag ska äta..


   
SvaraCitera