Jag skulle vilja ha någon som kunde ge mig ett bra sätt att gå ner i vikt på. Jag är 13 år och väger 72kg... lite mkt. Typ allt e fett, äter inte godis. Det största problemet e min jävla dator. E så beroende så att ja sitter inomhus hela dagen typ, så jag får sjukt dåligt samvete. :/
Jag har varit överviktig sen 2an typ. Skulle varit nice me ett schema som säger när man ska motionera och sånt! Tacksam för svar 🙂
ut o spring?
börja rör dig lite varje dag typ 30-60 min om dagen. tro mig fixar du till de nu, komemr du avra sjukt tacksam att du ordnade upp det där i tid!
Toggelito:
och väger 72kg...
Förra gången du skapa en sånn här tråd vägde du 80 , du har ju gåt ner 8 kilo. !
Okej, ska ut på en joggnings promenad me hunden i ca 1timma nu 🙂
Tack för tipsen 🙂
Toggelito:
Okej, ska ut på en joggnings promenad me hunden i ca 1timma nu 🙂
Tack för tipsen 🙂
Börja på gym?
Spring minst 1 mil i veckan.
Toggelito:
väger 72kg... lite mkt. Typ allt e fett, äter inte godis.
fins vel ingen som har godis under huden ist för fet 😛 eler fins de de
Toggelito:
Tacksam för svar 🙂
Finns det nån sport som intresserar dig?
Gör en list på saker som du måste göra varje vecka,sakerna ska då innehålla saker som bränner fett!!![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
Hur lång är du till att börja med? Är du lång så är 72 kg tämligen normalt. Är du kort så, ja, du sa det själv.
Ät var tredje timme men mindre portioner, träna tre gånger i veckan i 30-60 minuter. Upprepa i en månad eller så.
Sovande:
Finns det nån sport som intresserar dig?
Där är lösningen! Om man bara går ut för att just träna bort fett så kan det enkelt bli så att man tröttnar och lägger av mer eller mindre omedvetet.
Så hitta någon fysisk aktivitet som du tycker om så blir det kanon förhoppningsvis.
WeeSC:
Där är lösningen! Om man bara går ut för att just träna bort fett så kan det enkelt bli så att man tröttnar och lägger av mer eller mindre omedvetet.
Så hitta någon fysisk aktivitet som du tycker om så blir det kanon förhoppningsvis.
![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
aspie:
Toggelito: väger 72kg... lite mkt. Typ allt e fett, äter inte godis.
fins vel ingen som har godis under huden ist för fet 😛 eler fins de de
hahahahahahah
aspie:
fins vel ingen som har godis under huden ist för fet 😛 eler fins de de
(^-^)
Var precis ute med hunden, gick i ca 60 minuter. Så jävla slaskigt asså, strumporna e helt blöta ![[bigcheers]](/img/smilies/bigcheers.gif)
Hmm
Jag skulle nästan kunna tänka mig vilken sport somhelst 🙂
Vilken bränner mest fett tror ni? Typ simmning?
mitt bästa tips är att variera träningen, för då tröttnar man inte på det lika lätt och kanske träna med en kompis = roligare
