Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hur går man ner 5-8 kg snabbt? Vad bör jag äta vad bör jag undvika? Vilka tränings tekniker är bäst? 
Träna styrka och kondition flera gånger i veckan, ät nyttigt och drick mycket vatten. Långsam viktnedgång är 10000000 ggr bättre än en snabb och följ INGA dieter.
Finns inga bra sätt att göra det snabbt
Beror på om du vill hålla din vikt när du väl nått den du vill ha eller inte.
Att gå ner så mycket snabbt är ohälsosamt och leder inte till ett bra resultat i det långa loppet. Då du inte har skrivit hur gammal du är och om du har ett medicinskt behov av att gå ner i vikt kommer jag låsa tråden, då vi tar ätstörningstriggande material på stort allvar.
