Forumet - Gå ner i vikt med löpning/joggning ??

Gå ner i vikt med löpning/joggning ??

2015 1 2
med en sund kost så funkar all träning för att komma igång typ. Men a jogging är ju bra för just ditt mål. Men att komplettera kondition med styrka är alltid bra.


Hur länge och hur mycket beror ju på vilken form du är i.


Men börja lätt och så ökar du lite hela tiden. Sätt ett mål för vad du vill klara efter en viss tid, det blir roligast då. Och tänk på att det ger mest när det är jobbigt, så inge laterier.