Forumet - Gå ner i vikt. Tips?

Gå ner i vikt. Tips?

160 0 1
Vettefan hur men har gått upp i vikt som fan det senaste halvåret. Och som den late fan jag har jag inte orkar göra nåt åt skiten. Tänkte väl att jag får försöka iaf.
Så, några tips på att minst gå ner 1 kilo i veckan?
Och inget "ät rätt, träna" Hur kan jag träna för att få tillräcklig motion och vad är helt uteslutet att käka?

Spana också in:

Hej! Det är svårt att över internet bedöma om någon verkligen behöver gå ner i vikt av medicinska skäl, och vi på Ungdomar.se vill inte uppmuntra till bantning, speciellt inte när det gäller unga människor. Vi råder dig därför att ta kontakt med en läkare, kurator eller dietist som kan ge en professionell och säker bedömning, och hjälp om det behövs!

Bästa sättet att komma i kontakt med en sådan är att ringa sjukvårdsupplysningen på nummer 1177. Du kan också kontakta din närmaste ungdomsmottagning så hjälper de dig att hitta rätt!