Aviseringar
Rensa alla

Gå ner i vikt under sommarlovet.


Ämnesstartare

Tjao!
Får sommarlov om cirka 1 vecka och tänkte då sluta med att äta fettbildande mat såsom pizza osv och sluta dricka läsk. Tänker röra mig i snitt 1-2 gånger per dag, cykla och gå.
Jag är 170 och väger cirka 60~, jag har sett att jag gått ner ganska mycket sen jag var 13 (Är 14½ nu) och det gör mig ganska glad att det inte blivit tvärtom. Jag skulle inte kalla mig fet men är lite mullig så skulle vilja bli av med det.

Hur ska jag bära mig åt? Kommer jag se resultat om jag skippar onyttigheter och går några gånger per dag?

Mvh Hugo.[party]


   
Citera
Lounge

hugalito:

Hur ska jag bära mig åt? Kommer jag se resultat om jag skippar onyttigheter och går några gånger per dag?

d tror jag


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Lounge:

d tror jag

Tror gör man i kyrkan, jag vill verkligen veta om jag kommer göra det så jag inte slösar hela sommarlovet på att inbilla mig själv att jag går ner. 🙂


   
SvaraCitera

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60~

Du låter jätteliten. Doktorn ordinerar mer pizza samt styrketräning!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Panda:

Du låter jätteliten. Doktorn ordinerar mer pizza samt styrketräning!

Det vet jag mycket väl 🙁
Men jag var runt 150 förra sommarlovet så tror jag skjuter på några cm i sommar hoppas jag. 🙂


   
SvaraCitera
Lounge

hugalito:

Tror gör man i kyrkan, jag vill verkligen veta om jag kommer göra det så jag inte slösar hela sommarlovet på att inbilla mig själv att jag går ner. 🙂

jag skulle gått ner av det, beror väll på om du har lätt att gå ner


   
SvaraCitera

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60~

Du bör inte gå ner i vikt.
Att undvika snabba kolhydrater och mättade fetter skadar dock ingen.


   
SvaraCitera

hugalito:

Det vet jag mycket väl 🙁
Men jag var runt 150 förra sommarlovet så tror jag skjuter på några cm i sommar hoppas jag. 🙂

Det sista du ska göra är att dra ned på maten!

Blivande_japan:

Att undvika snabba kolhydrater och mättade fetter skadar dock ingen.

Det skadar dem som redan är små och som behöver gå upp i vikt. Finns ingen anledning att skära bort dessa ur kosten så länge du äter någorlunda balanserat.


   
SvaraCitera

hugalito:

Jag är 170 och väger cirka 60

Vad är fel med den vikten på den längden?
Jag är 169 och när jag vägde 70kg så var det runt normalvikt för mig.

Om du ändå vill må bättre rent fysiskt så är onyttigheter värt att skippa. Du behöver dock inte gå ner i antalet kilon i alla fall.


   
SvaraCitera

Panda:

Det skadar dem som redan är små och som behöver gå upp i vikt.

Man kan gå upp i vikt av exempelvis omättade fetter Dold text: eller typ vad som helst som innehåller näring om man äter tillräckligt mycket av det. [rolleyes]

Att äta snabba kolhydrater ger en dessutom ett väldigt ostabilt blodsocker, vilket kan vara rätt jobbigt.


   
SvaraCitera

Blivande_japan:

Man kan gå upp i vikt av exempelvis omättade fetter Dold text: eller typ vad som helst som innehåller näring om man äter tillräckligt mycket av det.

Det handlar om vad som är realistiskt, inte om vad som är optimalt. Det är inte realistiskt(inte optimalt heller för den delen) att tro att någon ska byta sina mättade fetter och snabba kolhydrater mot morötter och maskrosblad och samtidigt öka i vikt.

Blivande_japan:

Att äta snabba kolhydrater ger en dessutom ett väldigt ostabilt blodsocker, vilket kan vara rätt jobbigt.

De för med sig fler negativa sidor än så men det är knappast relevant.


   
SvaraCitera

Panda:

Det är inte realistiskt(inte optimalt heller för den delen) att tro att någon ska byta sina mättade fetter och snabba kolhydrater mot morötter och maskrosblad och samtidigt öka i vikt.

Vem har påstått att killen ska äta morötter och maskrosblad?

Panda:

De för med sig fler negativa sidor än så men det är knappast relevant.

Jo jag vet, men jag nämnde bara en av dem då du inte verkade känna till någon. [rolleyes]


   
SvaraCitera

Blivande_japan:

Vem har påstått att killen ska äta morötter och maskrosblad?

Att skära bort något ur kosten som antagligen står för en relativt hög procentandel av hans energiintag bör ses som en rätt kass idé om målet är en viktuppgång.

Blivande_japan:

Jo jag vet, men jag nämnde bara en av dem då du inte verkade känna till någon.

Och alla är fortfarande lika ointressanta då vi ej har hört att TS lider av något som kan härledas till ett för högt intag av snabba kolhydrater.


   
SvaraCitera

Panda:

Att skära bort något ur kosten som antagligen står för en relativt hög procentandel av hans energiintag bör ses som en rätt kass idé om målet är en viktuppgång.

Vad vet du egentligen om hur stor del av hans energiintag det står för..? [rolleyes] Det enda han egentligen skrivit är att han ska äta mindre "onyttigheter".

Panda:

Och alla är fortfarande lika ointressanta då vi ej har hört att TS lider av något som kan härledas till ett för högt intag av snabba kolhydrater.

Det jag skrev var att det knappast är skadligt att äta mindre snabba kolhydrater, om du påstår något annat är de väl i allra högsta grad intressanta.


   
SvaraCitera

Blivande_japan:

Vad vet du egentligen om hur stor del av hans energiintag det står för..? Det enda han egentligen skrivit är att han ska äta mindre "onyttigheter".

I stort sett alla människor i västvärlden får i sig en stor mängd energi i form av mättat fett och snabba kolhydrater, inget konstigt med det.

Blivande_japan:

Det jag skrev var att det knappast är skadligt att äta mindre snabba kolhydrater, om du påstår något annat är de väl i allra högsta grad intressanta.

Det är skadligt då det kommer få honom att gå ned i vikt. Något en växande kille på 60kg knappast behöver göra.


   
SvaraCitera