MikaelH:

Ehm...kosttillskott?

japp 🙂

Vill du gå upp i vikt så är det bara att äta! Svårare än så är det inte. Och det är bra att träna, men undvik konditionsträning och fokusera dig mer på att bygga muskler.
Ät flera mål om dagen, samma tider varje dag, regelbundet!
Är matprodukter som innehåller höga halter fett för att gå upp lite i kroppsfett. Sen när du har kroppsfettet du är nöjd med så äter du nyttigt och tränar flitigt.

Glöm inte att ta det lugnt med träningen i början. Inget disco-bygge!

Men om han väl börjar träna mkt o blir en högämnesomsättare då kan det vara svårt att äta så pass mkt som kroppen behöver för att orka med då äre bra med kosttillskott 🙂 (tänkte fall han skulle börja träna serriöst 😛 )

Tråden låst på grund av inaktivitet