Forumet - Gå upp i vikt

Gå upp i vikt

291 1 6
Hej!

Har läst väldigt många trådar där folk vill gå upp i vikt och de vanligaste svaren är "börja styrketräna" eller liknande. Visst, det är ett jätte bra tips, men jag vill gå upp i vikt genom att öka fett.

Har alltid varit några kilon underviktig och nu börjar jag bli rejält less att få höra hur smal man är. Jag har komplex för det, och nu ska det inte längre få störa mig utan jag ska ta tag i det. Kan låta konstigt att jag vill öka fettmängden, men går även på gym 2-3 gånger i veckan.

Någon som har några tips? Gärna tips på bra mat och hur många mål osv man ska äta per dag.

Spana också in: