Forumet - Gå upp i vikt, äta mycket kolhydrater eller träna och äta hälsosamt?

Gå upp i vikt, äta mycket kolhydrater eller träna och äta hälsosamt?

1621 0 26
Jag är 182 cm lång och väger cirka 57 kilo, det klassar jag som underviktig.. Är kille.

mina armar och ben är väldigt smala, men magen är normal.

har väldigt svårt att gå upp i vikt, även fast jag äter normalt.

Frågan är om jag ska satsa på att äta kolhydrater som fan + kanske viktökningspulver tills jag blir tjock sen göra muskler av det.. Eller äta hälsosamt och börja gymma.

Vad går snabbast? [confused]

Spana också in:

iddqd:

Typ. Finns gott om powerlifters som ger fan i att deffa men som ändå har lågt kroppsfett. Har man en massa muskler och använder dem regelbundet är det svårt att få kaloriöverskott.


Precis, och ju mer muskler man får ju bättre blir ens metabolism eller vad det heter. [y]
madfox:

hm... Nja. Beror på hur mycket han äter när han bulkar. Man kan faktiskt gå upp typ 5kg i månaden om man ligger i. På 12 månader blir det 60kg...


men om han skulle lyckas med det så tror jag han inte skulle väga 57kg i dagsläget :) blir sällan att folk med bra ämnesomsättning går upp 5kg på en månad :) jag har iaf aldrig hörtalas om nån =)
jagärjagointedu:

men om han skulle lyckas med det så tror jag han inte skulle väga 57kg i dagsläget :) blir sällan att folk med bra ämnesomsättning går upp 5kg på en månad :) jag har iaf aldrig hörtalas om nån =)


Det handlar inte om ämnesomsättningen. Smäller man i sig tillräckligt många kalorier så går man upp i vikt.