Forumet - Gå upp i vikt efter banting

Gå upp i vikt efter banting

197 0 9
En lite fråga bara.
Måste man gå upp 2kg i vätska efter man har "bantat" eller är det bara när man har hårdbantat?
Jag har inte bantat i den bemärkelsen, utan mest hållit mig på 1300 kcal om dagen för att få en jämn viktnedgång.
När jag nu snart har nått min målvikt och vill behålla den, kommer jag gå upp två kilo i vätska bara? Annars får jag väl gå ner två kilo till.

För det är något jag har hört och vill därmed bara få det bekräftat.

Spana också in:

iversonn:

För det är något jag har hört och vill därmed bara få det bekräftat.


Det står i proportion till din muskelmassa. Jag antar att du är ganska liten just nu? Det beror också på hur du tränat och vilken typ av mat du ätit senaste dygnen.

Det är dessutom inte vatten som lägger sig under huden utan det är en glykogenbindning på insidan av dina muskler och det syns därmed inte på samma sätt som 2kg av "något annat".
iversonn:

Jag tränar i princip ingenting, cyklar till skolan 20 minuter om dagen.
Är 171 cm och väger 58 kg. Noll muskler i princip.


2kg är troligen i överkant.
Du har inte så mycket muskler som kan hålla vatten och eftersom att du varken tagit ut dig rejält på någon typ av konditionsträning eller använt "snabbkur" på 500kcal/dag är de förmodligen relativt fyllda redan.