Forumet - gå upp i vikt på ett onyttigt sätt

gå upp i vikt på ett onyttigt sätt

693 0 28
snart väger jag under 40 och det vill jag inte, vill åtminstone väga 45-49

så måste gå upp typ 4-6 kg! och nej jag har varken tid lr ork med styrketräning och sånt + vill ej ha muskler ba fett

hur gör jag? ska prova att dricka ngt gottiligott varje dag typ,
brukar äta typ 1 stor marabou/månad så d ska bli mer sånt

+ tänkte börja äta chips o sånt mer

har ni fler tips?? thx

Spana också in:

Dan_the_ironman:

fan ät inte godis det är ju rena döden


är ju det :( äter typ aldrig godis och chips, utan bara massa grönsaker och nyttig mat fan så ag börjar gå ner i vikt pga det. ville iof gå ner i vikt men börjar oroa mig pga snart väger jag 39

ew lix

Dan_the_ironman:

gör dig goda smoothies och skit


ska börja med sånt. låter asgott
kekeoxo:

ska börja med sånt. låter asgott


jo gör det, fan man kan ju äta nyttigt men ändå fettigt och flottigt

pizza i sig är ju inte onyttigt bara att man får i sig för mycket energi av det, vilket inte är ett problem för dig

så laga skräpmat som egentligen inte är skräpmat, typ pizza och hamburgare och sådant, om man gör eget så är det energirikt och nyttigt
Dan_the_ironman:

så laga skräpmat som egentligen inte är skräpmat, typ pizza och hamburgare och sådant, om man gör eget så är det energirikt och nyttigt


mm funderar på typ baka pizzor o pajr o sånt o småäta då o då, får sätta på alarms och äta


m00d3k44k44n:

gainers?


va e d
Dan_the_ironman:

ät med avokado och sådant fettigt, mer pasta mer feta såser mer av allt gott


brukar typ oftast äta sallads, typ räksallads, tonfisksallad, couscous oetc som e rätt nyttigt eg, så aa borde fan lära mig att äta osm en riktig man!!!!!! nujävlar blir det pizzamackor till frukost [badgrin]

(avokado e fett äckligt btw [blush])
kekeoxo:

mm funderar på typ baka pizzor o pajr o sånt o småäta då o då, får sätta på alarms och äta


Jo men det är bra, nu kommer väl alla lchfare gå i taket men det är lättare att lägga på sig om man äter fet mat eftersom det är högre energidensitet i fett. Sedan skall man inte underskatta kolhydrater heller men det viktigaste är ju att få i sig mycket.

kekeoxo:

nujävlar blir det pizzamackor till frukost


ja fan ost är inte att underskatta när det gäller att lägga på sig hull!
m00d3k44k44n:

kosttillskott för att gå upp i vikt


låter för komplicerat och dyrt typ men thx gullepulle

Dan_the_ironman:

om man äter fet mat eftersom det är högre energidensitet i fett.


mhm du har rätt! problemet e ba att man blir mätt så jävla fort, efter tre 4x4cm stora pizzabitar blir jag mätt hela dagen. ska lära mig att trycka i mig sånt gött

Dan_the_ironman:

a fan ost är inte att underskatta när det gäller att lägga på sig hull!


munssss [badgrin]